禁煙の話題 ― acupuncture

日本でもタバコの値上げがニュースになっています。10月の値上げを見越して、買いだめラッシュが起こっているのだとか・・・。

私も学生時代に格好つけたり、社会人になってからも酒の席などで時々吸っていたりしましたが、習慣化することなく、今に至っています。

値上げを機に禁煙を志す方も多いようです。そこでこの記事！！"acupuncture"（鍼灸）で禁煙による禁断症状を減らす！

本当に効くんでしょうか？愛煙家の皆様いかがですか？


Acupuncture is a great option to help to address the physical aspects of quitting smoking, and can provide support and encouragement to help make quitting a success. One of the effects of nicotine on the body is that it stimulates the body to produce endorphins. When you quit smoking, the endorphin levels in the body initially drop while the body adjusts to producing normal level of endorphins again. This endorphin drop causes withdrawal symptoms such as irritability, tension, anxiety, and restlessness, particularly during the first few weeks of quitting. One of the effects that acupuncture has on the body is that it stimulates endorphin production. The endorphin boost helps to reduce stress and calm the mind, and by relaxing the body, it can help reduce cravings. In this way acupuncture is a very useful tool in overcoming withdrawal symptoms and making the adjustment to a smoke-free lifestyle.
(James Kaufman. Acupuncture & quitting smoking. Castanet.net. September 27, 2010.)


タバコを止めるとエンドルフィンの産出が抑制されるそうです。これが禁断症状に繋がるそうなのですが、"acupuncture"（鍼灸）により、エンドルフィン産出が促されるとのことです。

尤も、引用記事では禁煙に成功する要因として、物理的ファクターと精神的ファクターの両方に対処する必要があるとのことで、エンドルフィンの話は物理的ファクターへの対処にしかなりません。精神的ファクターには別途対処が必要ですが、それについては記事を参照して下さい。