weekend warrior

運動習慣のある人はそうでない人に比べて健康的だというのはそうだろうと思います。

ところで、運動習慣とは言っても、ほとんどの方は日々のお勤めの傍ら、運動の時間を捻出しているのが現実であろうと思われます。勤めのある平日はとても時間が取れないので休日にまとまった時間を取って運動する、という方もおられるでしょう。

今日目に留まった記事によりますと、週末にまとめて運動する人が得る健康面でのベネフィットは、毎日運動を継続する人と比較してもほぼ同等という研究成果が得られたそうです。

People who fit an entire week’s recommended exercise into a couple of days have a similarly low risk of heart disease and stroke as those who spread out their physical activity, researchers say.

The results from a major study on “weekend warriors” against more regular exercisers suggest that even when people are too busy to exercise in the working week, making up for the inactivity at the weekend can still improve cardiovascular health.

(Ian Sample. People who cram week’s exercise into two days still reap heart benefits – study. The Guardian. July 18, 2023.)

週末にまとめて運動をする人のことを、

weekend warriors

と表現しています。

直訳すれば、週末の戦士、となりますが、こんな表現があるのか、と思って辞書を引いてみると、ちゃんとあるんですね。

American Heritage Dictionaryでは、

One who enthusiastically engages in an activity or hobby on the weekends outside of regular employment

と定義されており、勤めが休みとなる日（主に週末）に運動や趣味に没頭する人を指すようです。

色々な用例を見てみると、"weekend warriors"が指すのは、ランニングやサイクリング、テニスに水泳、などなど、やはり運動系が多いようです。

私はランニング派でして、平日もなるべく時間を探して走りますが、このところは猛暑で・・・。（言い訳です。）