相殺 ― cancel out

オフィスワーカーはともすると1日中座りっぱなしで仕事で体に良くない、といわれます。でも、定期的に運動してれば大丈夫と思っている人は多いでしょう。私もそう思っていました。

ところが、日常的に運動しているか否かに関係なく、座りっぱなしの時間が多いというのは体に良くないそうです。


People who are too sedentary, even if they do exercise frequently, are more likely to develop heart disease, cancer and diabetes, a new report says.

It's well known that too much sitting time is bad for our health. “What we didn't know was whether the sitting time and health relationship was because people were also exercising poorly,” said senior author Dr. David Alter of the Toronto Rehabilitation Institute-University Health Network and Institute for Clinical Evaluative Sciences.

It turns out, he and his colleagues say, that sedentary time and exercise time are two distinct factors when it comes to health outcomes.
(Kathryn Doyle. Gym time won't cancel out too much sitting. Duluth News Tribune. January 27, 2015.)


仕事で座りっぱなしの人が仕事以外の時間での運動時間が少ないという傾向はその通りらしいのですが、運動をしているからといって、座りっぱなしの時間が"cancel out"される、というものでもなく、座りっぱなしというのはそれはそれで健康に良くないのだそうです。

"cancel out"とは、“相殺する”という意味です。

座りっぱなしで普段から運動をあまりしないという人が一番健康的に良くない、というのは変わりませんのでお間違いなく。