サザエさん症候群 ― Sunday sadness

さて、月曜日です。新しい週のスタートです！

今でもそう言われるのかどうか知りませんが、10年くらい前に「サザエさん症候群」なる言葉を聞いたことがあります。

日曜日の18時（18時半？）に始まる、歴史的長寿番組のアニメ「サザエさん」を視聴後、急に襲ってくる倦怠感のことを指していました。つまり、翌日が月曜日であることを思い遣って気が滅入るような思いになることを言います。

英語では何というのでしょうか？


(CNN) — Many of us begin to groan and moan as our precious weekend comes to an end. It's not just the interruption of fun with friends and family that triggers the Sunday blues, or what some call the Sunday scaries. It's also anxiety and dread about the workweek to come.

One study found 81% of more than 1,000 respondents said they became progressively more anxious as their restful Sunday came to a close. Psychologists call it "anticipatory anxiety."

Nearly two-thirds reported a restless night's sleep Sunday night, which they attributed to job-related anxiety.

And it's not just because people hate their jobs: Even people who said they love their work reported anxiety over job expectations and workload.
(Sandee LaMotte. Sunday sadness is real. Here's how to battle the pre-workweek blues. CNN. October 27, 2019.)


引用した記事でも色々な名称があるようですが、


Sunday sadness
Sunday blues
Sanday scaries


など、色々あるようです。

専門的には、"anticipatory anxiety"という用語もあるようですが、記事の趣意は、いわゆる「サザエさん症候群」というのは現実に存在する情動反応であるということのようです。


Fretting over something can trigger our flight-or-fight reflex, which floods the body with adrenaline. Pulse rate and blood pressure rise. Breathing becomes rapid, and the extra oxygen in the brain increases alertness. Blood sugars and other nutrients flood the bloodstream, supplying a boost of energy.
(ibid.)


記事によれば、「サザエさん症候群」に対処するためにアルコールなどに頼るのはよくなく、適度な運動や自然との触れ合いが効果的だと憂いことです。